ダイエット

ダイエット

軽度の野菜食主義者になってみて体感したことトップ5【ベジタリアン】

こんにちは、筋トレと野菜食主義が決して相反するものではないと信じているモリスです。 私が野菜食主義になった理由は年末のNetflixのドキュメンタリーを見たのがきっかけです。 ドキュメンタリー番組によると動物性タンパク質が血液を...
ダイエット

コーヒーで痩せる?!カフェインはダイエットや筋トレに超オススメです

トレーニングとカフェインの関係について。 高重量を扱った筋トレマニアなら一度は試したことがあるでしょう。 筋トレ前のモンスターエナジーなどの高カフェインドリンクを。 今回、カフェインについて本当に効...
ダイエット

GI値をわかりやすく解説 意味を理解してダイエットに活かそう

食事を制するものはダイエットを制する。 私たちの体は私たちが食べたものからできています。 体型を見ればどんな食生活をしているのか、また運動をしていないのか、それとも足りないのかが一目瞭然ですね。 お腹が出ている...
ダイエット

FlexiSpot V9 フィットネスバイクで自宅で楽々ダイエット

FlexiSpot V9 フィットネスバイク こちらのテーブル付きのフィットネスバイク、世のすべてのコヤジに以下の点でオススメです。 テーブル付きでPCなどの作業ができる 漕いでいるときちんと汗が出る デザイ...
ダイエット

nosh(ナッシュ)の宅配弁当 高タンパクかつカロリーオフでダイエットに最適

NOSH (ナッシュ)って知っている?  ナッシュという宅配弁当サービスを活用してみたら便利すぎたので今回記事にしてみました。 糖質制限をしている場合に特に便利なサービスなのですが、きちんとカロリー計算されたお弁当を配達してくれると...
ダイエット

バターコーヒーたった4週間で-3.4kg 実践録を公開します。

もうすぐ夏です!(現在5月初旬 気が早いかな?笑) 以前、話題になったシリコンバレー式最強の食事で紹介されているバターコーヒーを皆さんご存知でしょうか? コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを投入し朝食として摂取...
タイトルとURLをコピーしました