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肉を食べない

オリラジ中田敦彦さんがヴィーガンに。動画内容にもの凄く共感した部分とは?

  ヴィーガン少し気になるけど‥肉を食べないなんて大変じゃない?   結論から言うとヴィーガンの実践は慣れるまでは大変です。 なぜなら、周りを見渡せば、とにかく肉、肉、肉‥ ファーストフード店でも居酒屋でも肉で溢れています。 はじめは何を食べれば良いか悩むでしょう。   実践するのは大変ですが、ヴィーガンにはメリットがいくつかあります。 例えば健康問題、環境問題、動物 […]

軽度の野菜食主義者になってみて体感したことトップ5【ベジタリアン】

こんにちは、筋トレと野菜食主義が決して相反するものではないと信じているモリスです。 私が野菜食主義になった理由は年末のNetflixのドキュメンタリーを見たのがきっかけです。 ドキュメンタリー番組によると動物性タンパク質が血液をドロドロにするとのこと。 しかも脂肪が少なめなチキンですら毎日の摂取で血液に影響を与えるらしいのです。 もちろん、私は専門家ではありません。 その番組の「正しさ」が本物なの […]

ベジタリアンでもビーガンでも筋トレで体を大きくすることは可能です

こんにちは、筋トレ歴2年のモリスです。   皆さん毎週自分を追い込めていますか?   筋肉は一日にしてならず。   1日でも早く筋トレを始めることで、1年後の自分の体は、他者を圧倒するくらい追いつけないほどの差が生まれます。   私自身2年の筋トレを継続して、体感しています。   そして、今回は筋トレと食事についてです。   タイトルにあ […]

引き締まったモテる体を目指すなら筋トレと植物性タンパク質が効果的

こんにちは、週2回の筋トレを欠かさないモリスです。   今年は、かっこいい体を目指すだけではなく、本格的にマラソンや自転車競技で結果を出していくべく、使える体を目標に掲げ日々トレーニングに励んでいます。   トレーニングももちろん大事なのですが、トレーニング以上に大切なのは栄養です。   人の体は食べたものからできている。   これは言うまでもなく世の中の原 […]